Word fit in 35 minuten met de Milon cirkel
Je herkent het vast wel. Je wilt graag fitter en sterker worden, maar waar haal je de tijd vandaan om te sporten? Wij bieden je de oplossing met onze Milon cirkel fitness. Gewicht verliezen, conditie en spierkracht trainen met Milon? Wij vertellen je graag hoe dit werkt.
Wat is Milon?
Bij Milon train je maar 35 minuten per keer op meerdere volautomatische toestellen. Deze apparaten hebben wij in cirkel gezet, zodat je op een kleinschalige manier veilig en vertrouwd aan je conditie werkt bij GoGo Fit. De sessies vinden plaats onder begeleiding van een trainer. Er wordt eerst een lichaamsscan gemaakt en de gegevens daarvan worden op een persoonlijk polsbandje opgeslagen. De vastgelegde informatie zorgt ervoor dat het apparaat altijd goed staat ingesteld en dat jij de oefeningen goed uitvoert. Iedere keer een sporttoestel instellen is hiermee verleden tijd en dat bespaart je tijd.
Milon sportschool
Als Milon sportschool biedt GoGo Fit deze vorm van trainen voor:
- Mensen die in korte tijd fit willen worden en meer spiermassa willen opbouwen
- Mensen die werken aan een gezond gewicht of willen afslanken
- Mensen die een druk leven hebben
- Mensen die op advies van een arts of fysiotherapeut komen
- De fanatieke sporter die naast het doen van een andere sport alle spiergroepen in balans wil houden.
De trainer kan samen met jou de resultaten van je activiteiten uitlezen en beoordelen. Dit gebeurt via een computer. Zo zie je direct of je optimaal getraind hebt en of je lichaam in balans is.
Conditie en spierkracht trainen met Milon
Met slechts 2 rondes op dit circuit ben je in 35 minuten klaar met de gehele training. Met één training per 5 dagen neemt je spiermassa al toe. Ideaal dus voor mensen die snel resultaat willen boeken en weinig tijd hebben. Voor een optimale spieropbouw en vetverbranding is het wel belangrijk dat je minimaal tweemaal per 10 dagen traint op de Milon cirkel.
Trainen met Milon blijft uitdagend
Het programma is opgebouwd in verschillende fases. Zo blijven de trainingen altijd uitdagend. Een fase bestaat uit ongeveer 20 trainingen. Hierna ga je naar een volgende fase en worden de apparaten weer anders ingesteld. De fitnesstoestellen kunnen zo worden ingesteld dat het mogelijk is de spieren excentrisch te trainen. Dit houdt in dat de teruggaande beweging zwaarder kan worden ingesteld dan de heengaande beweging. Hierdoor zal iedere beweging 30% effectiever zijn dan bij normale fitnessapparatuur. Zelf ervaren wat Milon voor jou doet? Neem contact op voor een afspraak bij een Milon vestiging bij jou in de buurt.